Pereza mental podría desarrollar Alzheimer
Les comparto este interesante artículo que nos enviara Nohemí, saludos a todos.
Pereza mental podría desarrollar Alzheimer
Por Agencia el Universal | El Universal – dom, 10 abr 2011 10:37 a.m. EDT
MÉXICO, D.F., abril 10 (EL UNIVERSAL).- La pereza mental podría ser un factor de riesgo para desarrollar Alzheimer, junto con otros elementos como la predisposición genética y la mala alimentación, afirmó la académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Erika Gutiérrez Martínez.
Esa "flojera" se expresa sí se traslada a otra persona la responsabilidad de ordenar, proyectar o planear lo que uno mismo debe hacer. "Simplemente procuramos no pensar, pedimos a alguien más tomar decisiones, a veces simples como qué película ver, dónde ir o qué hacer de comer", explicó.
La pereza mental puede llegar a ser grave, se sabe que entre pacientes con esclerosis múltiple primaria progresiva se pierde sensibilidad y movilidad.
El Alzheimer es la principal demencia de la tercera edad, y sus cifras van en aumento porque la pirámide poblacional se invierte, es decir, se envejece; aparece alrededor de los 60 años, pero existen personas que tienen propensión genética, pues sus padres o familiares cercanos la padecieron; entonces, podría presentarse de manera prematura, dijo la especialista.
Esta enfermedad tiene incidencia de 15% entre la población mayor a 55 años, se manifiesta en tres tipos: el incipiente o básico, casi no se nota su ocurrencia. Se trata de olvidos pequeños a los que no se presta atención, como el nombre del vecino o dónde están las llaves.
En la siguiente fase, la memoria comienza a perderse; se presentan dificultades con el lenguaje y problemas de movilidad, y por lo general, se requiere de alguien para apoyo o guía, dijo Gutiérrez Martínez.
En su estado más grave -explicó- el individuo ya no se reconoce a sí mismo, ni a la familia o domicilio; el olvido de eventos recientes y pasados es total. Gutiérrez Martínez recomendó que para retardar la aparición de esta enfermedad los pacientes mantengan activo el cerebro.
"Cuanto más se ejercite es mejor; es como los músculos, se emplean o se inutilizan. Al órgano no le es práctico alimentar neuronas que no se usan y se comienzan a perder las ramificaciones entre ellas".
Si se generan más conexiones, se produce un mayor soporte, y si por alguna causa se daña un área, habrá un respaldo, una zona que se mantendrá activa.
Ejercitar, explicó Gutiérrez, significa realizar acciones sencillas, como cepillarse o peinarse con la mano izquierda, o viceversa en las personas zurdas; eso genera plasticidad cerebral, y es como reforzar el "tejido" neuronal.
Otros, como el sudoku o el crucigrama del periódico, jugar ajedrez o caminar para atrás, también traen beneficios a largo plazo. Ello, aunado a una buena alimentación y la actividad física, ayudan a mantener mejor calidad de vida en general.
Gutiérrez Martínez expresó que sí los momentos de pereza se prolongan, podría tratarse de un problema mayor, como depresión, por lo que es recomendable acudir con un especialista.
Nohemí Matta
"Haz de los obstáculos escalones para aquello que quieres alcanzar"
6 comentarios:
Muy buena información, es importante que tengamos nuestro cerebro ocupado para que esta enfermedad no se presente en nosotros, estaba viendo una pelicula que se trataba de esta enfermedad y la verdad fue muy triste por qué ya no logro reconocer a sus seres queridos la actora. Enrriquece tu pensamiento para no sufrir como lo hizo esta familia que sufrio con su madre ya con esta enfermedad. Es importyante leer lo más que podamos, esto me insta a hacerlo más seguido por qué no quiero padecer de esta enfermedad tan triste.
Realmente para nosotros los estudiantes de la UVG porque nuestro cerebro se mantiene super ocupado somos personas que si no estamos pensando en nuestra familia, pensamos en nuestros alumnos, o en las tareas de la U. Pero para los que no mantienen su mente ocupada en cosas positivas lo hace en cosas negativas, en fin el que no tenga en que ocupar su mente que se preocupe, andas de llegar a lamentarse.
Debemos de hacer buen uso de nuestro cerebro para mantenerlo activo, ya que es el motor central de nuestro sistema, por es debemos de cuidarlo con ejercicios que nos ayuden a desarronar nuestra inteligencia.
El secreto de la vida no consiste en hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace.
El Alzheimer
Es importante ejercitar nuestra mente a través de la lectura de obras interesantes. Ya que una mente ocupada con pensamientos positivos, propicia cambios positivos. Una mente perezosa maquina ideas negativas. Principalmente los docentes debemos mantener activos en la lectura, para actualizar nuestros conocimientos y ser entes de cambio. La pereza mental se puede evitar.
Maritza
Cuando las personas tienen tiempo disponible tienen dos opciones, ocupar la mente en cosas que no traen ningún beneficio u ocuparla para algo productivo, estudiar por ejemplo.
Gracias a Dios los integrantes de Educavirtual 2011 estamos muy lejos de padecer Alzheimer.
Esperemos en Dios que esto no nos pase, como dice el artìculo debemos ocupar nuestra mente y mantenerla ocupada. Como docentes debemos ejercitar el cerebro de nuestros alumnos, mantenerlos ocupados con ejercicios sencillos antes de empezar la clase.
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